ภาวะกระดูก

เหตุการณ์แผ่นดินไหว 28 มีนาคม 2568… ที่ผ่านมา ทำให้ผู้คนต่างตื่นตระหนกและรีบอพยพออกจากอาคารสูง แต่มีเรื่องราวหนึ่งที่น่าทึ่งและสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคน คุณแม่อี๊ด วัย 70 กว่าปี ที่กำลังอยู่บนห้างชั้น 8 กับกลุ่มเพื่อน ไม่รอช้าที่จะลงบันไดฉุกเฉิน 8 ชั้นอย่างคล่องแคล่ว โดยไม่มีอาการเหนื่อยล้าหรือปวดเข่าแม้แต่น้อย ปลอดภัยกันทั้งแก๊ง . “ตอนนั้นตกใจมากค่ะ แต่พอต้องวิ่งลงบันได 8 ชั้น กลับไม่รู้สึกเหนื่อยหรือปวดเข่าเลย ทั้งที่อายุก็ปาเข้าไป 70 กว่าแล้ว” คุณแม่อี๊ดเล่าด้วยรอยยิ้ม @momandmestory259 เกิดมา 70 กว่าปีไม่เคยเห็นโคมไฟสั่นไหวขนาดนี้มาก่อน รีบจับมือกับเพื่อนๆวิ่งลงบันไดจากห้างชั้น8! #แผ่นดินไหว #tiktokวันนี้ #ข่าวสด #โยทัศน์วรรณ #ดวงดาวจารุจินดา #แม่อี๊ดดวงใจ #เพื่อนรัก #TikTokคนบันเทิง Mom&MeStory ♬ เสียงต้นฉบับ – MomandMe Story – MomandMe Story เคล็ดลับอยู่ที่การดูแลสุขภาพกระดูกและข้อเข่าอย่างสม่ำเสมอ ความแข็งแรงของกระดูกและข้อเข่าไม่ได้มาเพียงชั่วข้ามคืน แต่เป็นผลจากการดูแลอย่างต่อเนื่องมาหลายปีด้วยผลิตภัณฑ์จากสุภาพโอสถ .…

ในขณะที่เราเดินทางผ่านเส้นทางชีวิต อุปสรรคด้านสุขภาพมักจะมาเยือน โดยเฉพาะในวัยเกษียณ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่คุณภาพชีวิตควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง ประเด็นหลักที่ถูกหยิบยกขึ้นมาในกลุ่มวัยนี้ มักจะเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ และการเสื่อมของข้อเข่า ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการเคลื่อนไหวและคุณภาพชีวิตที่ดี เรื่องราวของคุณสมชาย: ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ คุณสมชาย อายุ 60 ปี ผู้เพิ่งเข้าสู่วัยเกษียณ พบว่าตัวเองต้องเผชิญกับความเสี่ยงของโรคหัวใจอย่างไม่ปราถนา เขาเป็นคนหนึ่งที่ถือว่ามีสุขภาพดีทั่วไป แต่การตรวจสุขภาพประจำปีได้เปิดเผยว่าความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลของเขาอยู่ในระดับที่น่าเป็นห่วง หมายความว่าเขามีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ชีวิตของคุณสมชายเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อเขาได้รับการแนะนำให้ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต โดยเฉพาะการรับประทานอาหาร แม้จะมีความพยายามควบคุมอาหารและเพิ่มการออกกำลังกาย แต่คุณสมชายยังคงต้องหาตัวช่วยที่เหมาะสมเพื่อปรับปรุงสุขภาพใจ หัวใจที่รอการเยียวยา คุณสมชายยังจำได้ถึงวันที่เขาเดินเล่นในสวนสาธารณะใกล้บ้าน กับสายลมแบบเช้าวันศุกร์เย็นสบาย แต่เมื่อเริ่มเร่งก้าว เขากลับรู้สึกหอบ หัวใจเต้นรัวเหมือนจะหลุดออกมาจากหน้าอก ตอนแรก เขาคิดว่าคงเป็นเพราะอายุที่มากขึ้น แต่หลังจากที่ไปพบแพทย์ คำวินิจฉัยที่ได้รับคือ “ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง” ซึ่งถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ คุณสมชายพบว่าตัวเองจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างรุนแรง โดยเริ่มจากอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ในขณะเดียวกัน เขาก็พะวงเรื่องการย่อยสลายของโภชนาการที่ดีที่สุดเพื่อรองรับสุขภาพหัวใจ เรื่องราวของคุณลดา: การต่อสู้กับข้อเข่าเสื่อม ประสบการณ์ของคุณลดา อายุ 65 ปี เป็นอีกตัวอย่างของปัญหาสุขภาพที่เคยทำให้เธอรู้สึกหมดหวัง คุณลดาเริ่มมีอาการปวดเมื่อยที่ข้อเข่า ซึ่งต่อมาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะข้อเข่าเสื่อม เธอเริ่มพบความยากลำบากในการทำกิจกรรมที่เคยสนุกสนานได้ง่ายๆ เช่น การเดินเล่นในสวนหรือการออกไปซื้อของ ภายใต้การแนะนำของแพทย์ คุณลดาได้รับคำแนะนำให้ใช้อาหารเสริมเพื่อช่วยบรรเทาอาการ และอาจช่วยหยุดหรือชะลอการเสื่อมของข้อเข่าได้ ข้อต่อที่หายปวด…

โรคนอนไม่หลับ นอนหลับยาก หลับๆ ตื่นๆ นอนไม่พอ กลายเป็นปัญหาใหญ่ของคนยุคใหม่ พบถึง 1 ใน 3 ของประชากรที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 2 ต่อ 1 และพบบ่อยขึ้นตามอายุที่มากขึ้น 3 ชนิดของการนอนไม่หลับ คุณเข้าข่ายหรือยัง? – หลับยาก หลับได้แต่ต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมง – หลับไม่ทน หลับได้ไม่นานก็ตื่น แล้วไม่หลับตลอดคืน – หลับๆ ตื่นๆ เคลิ้มเป็นพักๆ คล้ายไม่ได้หลับเลยทั้งคืน แล้วนอนไม่หลับอันตรายกับสมองอย่างไร? – เสี่ยงโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์ – เสี่ยงโรคเส้นเลือดอุดตันในสมอง – เสี่ยงโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ – เสี่ยงโรคซึมเศร้า วิตกกังวล มาดูแลการนอนกัน ด้วยน้ำมันงาดำรำข้าวสุภาพโอสถ สูตรเฉพาะ 5:1 “งาดำ” มีสารเซซามินและสารเซซาโมลิน ช่วยต้านการอักเสบ อนุมูลอิสระและ ที่สำคัญทำให้นอนหลับง่ายขึ้น เพราะเซซามินจะไปช่วยลดปฏิกิริยาความเครียดระดับเซลล์เนื้อเยื่อต่างๆ ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้านั่นเอง…

เปิดสถิติองค์การอนามัยโลก พบผู้ป่วยกระดูกและข้อเพิ่มขึ้นมากกว่า 570 ล้านคน โดยเฉพาะโรคข้อเสื่อม และพบว่าคนไทยป่วยข้อเสื่อมกว่า 6 ล้านคน โรคข้อที่เสื่อมมากที่สุดคือข้อเข่า ที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุ เช็ค 3 สัญญาน อาการแบบไหนสงสัยข้อเสื่อม? – เจ็บที่ตามหัวเข่า ข้อต่อต่างๆ มีเสียงก๊อบแก๊บ – รู้สึกเจ็บตึงตามข้อต่อ มีความขัด รู้สึกงอลําบาก – รู้สึกปวด อักเสบ หรือ บวมตามข้อต่อต่างๆ ในตัวน้ำมัน อันตรายกว่าที่คิดหากไม่รักษาข้อเข่าเสื่อม – เข่าโก่งเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ – เหยียดเข่าไม่ออก เส้นเอ็นยืดหรือหดรั้ง – เข่าเสื่อมหนักทั้งสองข้าง – หลังเสื่อมเร็ว รั้งเส้นประสาทหลัง มาดูแลข้อเข่ากัน ด้วยน้ำมันงาดำรำข้าวสุภาพโอสถ สูตรเฉพาะ 5:1 “งาดำ” มีสารเซซามินและสารเซซาโมลิน มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนข้อเข่าให้แข็งแรงขึ้น และบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ รวมทั้งแคลเซียมที่อยู่ในงาดำนั้นมีมากกว่านมถึง 6 เท่า และยังมีสังกะสีที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก เพิ่มมวลกระดูก ไม่เพียงเท่านั้น “น้ำมันรำข้าว”…

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราย่อมเสื่อมสภาพลงตามธรรมชาติ หนึ่งในปัญหาใหญ่ที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุคือ ภาวะกระดูกพรุน ที่อยู่ก็เป็นปัญหาและส่งผลร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิตแบบฉับพลัน ไม่ทันได้ตั้งตัว อะไรคือสัญญาณเตือนภัย – มีอาการปวดกระดูก – กระดูกหักง่าย อะไรคือสาเหตุหลักของภาวะกระดูกพรุน – การขาดแคลเซียมและวิตามินดี – ฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง – การไม่ออกกำลังกาย – การใช้ยาบางชนิด – การมาของโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไต (โรคในกลุ่ม NCDs) ผลกระทบที่จะเกิดขึ้น – กระดูกที่หักง่าย จะแสดงผลบ่อยขึ้น – เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ – เสียความมั่นใจ – สูญเสียอิสรภาพ – ภาระค่าใช้จ่าย – ภาวะซึมเศร้า ป้องกันและรักษา – ทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูง – ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง – ปรึกษาแพทย์ – ทานน้ำมันงาดำ+น้ำมันรำข้าว น้ำมันงาดำ+น้ำมันรำข้าว: ทางเลือกธรรมชาติ…